🎙️Подкаст: «Мне надо выпить, чтобы расслабиться». — 22 июля 2026 г. в 08:51:43.138
🎙️Подкаст: «Мне надо выпить, чтобы расслабиться». Тело лежит, а мозг в это время прокручивает разговоры, строит планы, проверяет телефон и думает, не рухнул ли мир без вас. Вы можете называть это трудоголизмом, но очень часто дело не в любви к работе. Просто ваша психика однажды усвоила: пока я напряжён — я в безопасности; пока я полезен — меня любят; пока я всё контролирую — ничего не развалится. И тогда бокал вина становится не удовольствием, а единственной разрешённой кнопкой: «Наконец-то можно выключиться». В этом подкасте я рассказываю: — Когда алкоголь становится единственным способом выдохнуть — Тело лежит, а мозг продолжает работать — Чтобы меня любили, я должен быть полезным — Что алкоголь временно делает вместо нас — Главный парадокс: безопасность равна напряжению — Настоящий отдых - не отсутствие дел — Практика: остановиться раньше, чем закончатся силы — Почему развитие - это не всегда новый результат — Как снова стать человеком, а не функцией А после прослушивания предлагаю вам небольшой эксперимент 👉 Сегодня остановитесь хотя бы на 10 минут раньше, чем обычно. Не доделывайте всё идеально. Не пытайтесь сначала заслужить паузу. И просто заметьте: кто внутри вас начнёт протестовать? Напишите под постом 1 слово: что появляется первым, когда вы останавливаетесь — тревога, вина, раздражение, пустота или облегчение?