Я, конечно, очень люблю истории из серии: «Похудела на 12 кг за месяц, ела два огурца и... — 15 мая 2026 г. в 14:51:47.746
Я, конечно, очень люблю истории из серии: «Похудела на 12 кг за месяц, ела два огурца и дышала энергией солнца» 🌚 Но проблема в том, что вместе с такими экспериментами часто уходят не только жир, но и мышцы, силы, нормальное самочувствие и желание вообще когда-либо ещё худеть. А потом человек вроде бы стал легче… Но тело стало более рыхлым, спина болит, энергии нет, лицо грустное, а метаболизм обиделся и ушёл в закат. Именно поэтому я постоянно говорю своим пациентам: во время снижения веса наша задача не просто сделать цифру на весах меньше. Наша задача сохранить мышцы, здоровье, качество тела и нормальную активную жизнь. И нет, силовые тренировки - это не обязательно внезапно стать человеком, который кричит в зале и фотографирует вену на бицепсе 😅 Иногда это просто регулярная нагрузка, где мышцы получают сигнал: «Ребята, вы нам нужны, оставайтесь». В карусели собрала самые важные базовые вещи, которые реально помогают худеть более качественно и без потери мышечной массы 💪 А если вы хотите не просто “сидеть на диете”, а выстроить понятную систему снижения веса под себя, с анализами, питанием, тренировками и нормальным самочувствием - приходите ко мне на консультацию😉 #Pro_стройность