Для эффективной прокатки нужно посильнее надавить? Спойлер: нет, так будет только хуже ⤵️ — 22 мая 2026 г. в 14:10:00.212
Для эффективной прокатки нужно посильнее надавить? Спойлер: нет, так будет только хуже ⤵️ ⠀ Такой подход к самомассажу только вредит: провоцирует боль, спазмы и микротравмы вместо расслабления. ⠀ Как делать массаж с роллером так, чтобы он был безопасным, безболезненным и эффективным, рассказали в карусели 👉🏻 ⠀ Сохраняйте пост, чтобы эти правила всегда были под рукой 🙌🏻
2 453 просмотров