ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ
ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ Доп. ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ ⠀ 03-06.08.2026 19:00 Ведет: Старший Тренер ДЭИР ⠀ ВЗМЫСЛОВ Анатолий Юрьевич ⠀ Что даст обычным людям Первая ступень ДЭИР? ⠀ Первая ступень — это практический курс для тех, кто хочет лучше понимать себя, свои реакции, желания, цели и внутренние состояния. ⠀ Без сложных терминов. Без мистики. Без обещаний мгновенных чудес. ⠀ Это обучение навыкам работы с собой: с вниманием, ощущениями, личными границами, внутренним ресурсом и способностью принимать решения. ⠀ Кого мы ждём на Первую ступень? ⠀ Обычных людей. ⠀ Тех, кто устал жить «на автомате». Тех, кто часто сомневается в себе. Тех, кому сложно сказать «нет». Тех, кто хочет лучше чувствовать свои желания и перестать постоянно подстраиваться под ожидания других. Тех, кто хочет больше ясности, спокойствия и собранности в повседневной жизни. ⠀ Первая ступень может быть полезна, если вы хотите: ⠀ — лучше понимать, чего хотите именно вы; — отделять свои цели от навязанных; — спокойнее реагировать на давление и критику; — увереннее выстраивать личные границы; — научиться говорить «нет» без чувства вины; — легче принимать решения; — собираться перед важными разговорами и событиями; — восстанавливать внутренний ресурс; — меньше распыляться и расставлять приоритеты; — лучше чувствовать своё состояние и управлять вниманием. ⠀ На курсе вы познакомитесь с практическими упражнениями, которые можно применять в обычной жизни: дома, на работе, в отношениях, в общении с близкими и коллегами. ⠀ Мы будем говорить о простых, но важных вещах: ⠀ ⁃ самоощущение ⁃ личные границы ⁃ общение ⁃ уверенность ⁃ отношения ⁃ внутренний ресурс ⁃ цели и приоритеты ⁃ реакции на стресс ⁃ взаимодействие с окружающими ⁃ умение слышать себя ⠀ Первая ступень — это не про веру во что-то. Это про личный опыт, наблюдение за собой и освоение конкретных навыков. ⠀ Мы не обещаем решить за вас все жизненные задачи. ⠀ Но мы предлагаем инструменты, которые помогут сделать первые уверенные шаги к большей осознанности, устойчивости и внутренней свободе. ⠀ Если вы давно хотели заняться собой, лучше понять свои желания, стать спокойнее, собраннее и увереннее — Первая ступень может стать хорошей точкой старта. ⠀ Запись по телефонам Тел.: ⠀ ☎️ +7 903 215 11 76 ☎️ +7 903 199 11 76 ☎️ +7 916 525 72 04 Также, запись производится на сайте: https://deirmoskva.org/rasp/