🏃♂🔥 ЧЕЛЛЕНДЖ 600 КМ ЗАВЕРШЁН! А В ИТОГЕ — 650 КМ ЗА 31 ДЕНЬ! 🔥🏃♂
🏃♂🔥 ЧЕЛЛЕНДЖ 600 КМ ЗАВЕРШЁН! А В ИТОГЕ — 650 КМ ЗА 31 ДЕНЬ! 🔥🏃♂ Друзья, хочу поделиться с вами своим опытом и результатом, в который я сам до сих пор не могу поверить! 😱💪 Всё началось с того, что я просто начал бегать каждый день. Сначала по чуть-чуть — по 40 минут в день, потом по часу, и постепенно дошло до того, что в голове мелькнула идея 💡: «А что, если бегать каждый день по 1 часу 30 минут на протяжении 31 дня? Сколько же километров я смогу пробежать за это время?» Сначала я рассчитывал примерно на 500 км. Первые 10 дней я бегал по-разному: то 1 час 30 минут, то 2 часа. Один раз мне пришлось пропустить день челленджа — у друга Максим Романов была свадьба 🎉. Но я понимал, что этот день придётся «возвращать» путём распределения нагрузки на другие дни по 20–30 минут. Именно поэтому иногда приходилось бегать по 2 часа. Практически каждый день я пробегал полумарафон на протяжении всего месяца 😱! Продолжение в моем вк ➡️ https://vk.ru/wall54899268_26906