ПРИ БОЛИ В ШЕЕ — 28 мая 2026 г. в 05:36:10.991
ПРИ БОЛИ В ШЕЕ Словарь 🔸цервикалгия – это боль в шее 🔸цервикокраниалгия – боль в шее, переходящая на голову или сопровождающаяся головной болью («шейная мигрень») 🔸цервикобрахиалгия – боль в шее, переходящая на плечо и руку 🔸цервикоторакалгия – боль в шее, переходящая на лопатку и межлопаточную область Чтобы шея не болела, необходимо: ✅Периодически менять положение тела во время работы, ✅Ежедневно выполнять старую добрую производственную гимнастику, ✅Исключить резкие движения шеей, ✅Избегать силовых воздействий в области шеи, которые иногда проводятся неспециалистами под маской массажа, мануальной терапии, ✅Приобрести абонемент в бассейн и начать плавать 1-2 раза в неделю, ✅Приобрести ортопедическую подушку, ✅Исключить сквозняки и переохлаждение в любом проявлении, ✅Начать применять ДЭНС-терапию (при обострении боли несколько раз в день, для профилактики – один раз в день, курсом). Варианты ДЭНС при боли в шее 🛑 1. Аппарат ДЭНАС-ПКМ Про, программа «Спина», мощность – комфортная (ощущение легкого покалывания), гипертоникам использовать минимальную мощность 5-6 единиц. Способ обработки встроенными электродами аппарата – стабильный или лабильно-стабильный, у гипертоников направление движения сверху вниз. Удобно использовать выносные самоклеящиеся электроды (постановка слева и справа от сегмента позвоночника) или ДЭНАС-аппликаторы (постановка аппликатора на шею с трех сторон). Дополнительно обязательно воздействовать на зону отраженной боли, например в плече, программа «Боль». Курс – 2-3 недели до полного исчезновения жалоб. 🛑 2. Аппарат ДЭНАС-Остео Про. Программы 1 и/или 2. ❗️Важно: до 14.06 действует скидка на аппарат ДЭНАС-Остео Про! Вопросы пишите в личку 🔥#дэнасметодики #больвшее #дэнаспкмпро #остео