10 привычек, которые РЕАЛЬНО изменят твою ЖИЗНЬ! 2/10
10 привычек, которые РЕАЛЬНО изменят твою ЖИЗНЬ! 2/10 5 минут тишины — до телефона (и постепенно до 30) 📵 Начните с 5 минут. Проснувшись, не хватайтесь за телефон. Просто посидите, подышите, посмотрите в окно. Это возвращает вас в момент и настраивает день. Затем увеличивайте время. 10, 15, 20, 25, 30. Цель — не рекорд, а привычка быть с собой без внешнего шума. Кто-то остановится на 10, кто-то дойдёт до 40 — у каждого свой ритм. Важно начать с малого и не осуждать себя, если сорвались. 📵 Первая привычка тут 👈 Третья привычка тут 👈 А так же, много чего интересного и полезного! «Правило пяти секунд» — или как перестать откладывать ⏱️ Возможно всё — вопрос лишь в цене и это не деньги 💸 Психологические трюки при разговоре 🗝️ Внутренний компас - Тут все о психологии и не только! Понятно. Бережно. По делу