Департамент по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций Ростовской области
Новости · 5 августа 2026 г.
☀️📢Как пережить зной без риска для здоровья: ваша памятка на жаркие дни» — 5 августа 2026 г. в 10:22:28.582
☀️📢Как пережить зной без риска для здоровья: ваша памятка на жаркие дни» Сохраните и расскажите всем! Чтобы избежать теплового удара и других опасных последствий, соблюдайте простые правила: 🌞носите лёгкую светлую одежду и головной убор; 🌞пейте достаточно воды и откажитесь от алкоголя и кофе; 🌞снижайте физические нагрузки и оставайтесь в прохладе в самые жаркие часы (с 12 до 16). Подробности — читайте в карточках выше☝️ ❗️ При ухудшении самочувствия немедленно обращайтесь за медицинской помощью. Берегите себя и близких!