Департамент пожарной безопасности и гражданской защиты Оренбургской области
Новости · 28 июля 2026 г.
Памятка: что делать при солнечном ожоге. — 28 июля 2026 г. в 10:26:42.750
Памятка: что делать при солнечном ожоге. Первая помощь: сделайте сразу - Переместитесь в тень или в прохладное помещение – это остановит дальнейшее повреждение кожи. - Примите прохладный (не ледяной!) душ 10–20 минут либо приложите к поражённым участкам чистую ткань, смоченную прохладной водой. Меняйте компресс по мере нагревания. - После охлаждения аккуратно промокните кожу (не трите!) и нанесите средство с пантенолом или гелем алоэ вера – они успокаивают и помогают восстановлению. - Вода, некрепкий чай или несладкий сок помогут восполнить потерю влаги. Избегайте алкоголя и крепкого кофе – они усиливают обезвоживание. - Примите обезболивающее при необходимости. Ибупрофен или парацетамол (в возрастной дозировке) помогут уменьшить боль и воспаление. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и противопоказаниями. - Выбирайте вещи из натуральных тканей (хлопок, лён), которые не натирают повреждённую кожу. Чего нельзя делать Не прикладывайте лёд непосредственно к коже – резкий перепад температур может усугубить повреждение. Не наносите жирные средства (масло, вазелин, густые бальзамы) – они создают плёнку, мешающую коже «дышать». Не используйте спиртосодержащие лосьоны – они дополнительно сушат и травмируют кожу. Не прокалывайте волдыри – это повышает риск инфицирования. Если волдырь лопнул, промойте участок водой с мягким мылом, обработайте водным антисептиком (например, хлоргексидином) и наложите стерильную повязку. Не мажьте кожу сметаной, кефиром и другими кисломолочными продуктами– это нестерильные средства, они могут стать источником инфекции. Не применяйте скрабы, жёсткие мочалки и не трите кожу –любое механическое воздействие травмирует повреждённые участки. Не выходите на солнце, пока кожа не восстановится. Не отрывайте шелушащуюся кожу – так легко занести инфекцию. Срочно проконсультируйтесь со специалистом, если: - поражено более 50 % поверхности тела; - появилось много крупных волдырей; - есть признаки инфекции (гной, жёлтые корки, усиление покраснения и боли вокруг волдырей); - сильная боль не снимается обезболивающими; - поднялась температура выше 38 °C, появились озноб, слабость, тошнота (возможны признаки теплового удара); - ожог получил ребёнок, пожилой человек или человек с хроническими заболеваниями. Профилактика: как избежать ожога Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 (для лица – не ниже 50). Наносите его за 15–30 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа, а также после купания или сильного потоотделения. Избегайте пребывания на солнце в самые активные часы – примерно с 10:00 до 16:00. Носите лёгкую одежду, закрывающую кожу, головные уборы с широкими полями и солнцезащитные очки. Помните: УФ-излучение активно даже в пасмурную погоду, особенно вблизи воды.