11 сентября в России отмечается День трезвости.
11 сентября в России отмечается День трезвости. ❗История этого праздника насчитывает более ста лет. Впервые День трезвости в России отметили в 1913 году по инициативе Русской православной церкви. Дату выбрали не случайно: 11 сентября (по новому стилю) отмечается христианский праздник Усекновение главы Иоанна Предтечи. Из Евангелия мы знаем, что святого казнили во время шумного пира в честь дня рождения Ирода Антипы. Верующие в этот день должны соблюдать строгий пост, алкоголь — под запретом. Девиз этого православного праздника: «В трезвости — счастье народа!». Почему алкоголь опасен?🤔☝️ - Он разрушает здоровье: печень, сердце, мозг — буквально все жизненно важные органы страдают от токсинов. - Приводит к потере доверия между близкими людьми и краху семейных отношений. - Ведет к финансовым трудностям: ведь деньги уходят на алкоголь, а не на семью или саморазвитие. - Грозит профессиональной деградацией из-за снижения работоспособности, может привести даже к потере работы. - Вызывает психические расстройства: депрессию, тревожность, бессонницу, а также алкогольный психоз и другие серьезные заболевания. Состояние алкогольного опьянения приводит к нарушениям координации и повышенному риску травм. А водитель, севший за руль в нетрезвом состоянии, может в прямом смысле стать убийцей, ведь каждый год в ДТП с участием пьяного водителя гибнут тысячи людей. Алкоголь особенно опасен для подростков, ведь их организм активно растет, а потому крайне чувствителен к любым токсическим воздействиям. Под ударом находится их еще не сформировавшаяся нервная система: алкоголь нарушает нормальное развитие мозга, и его употребление может привести к проблемам с памятью, концентрацией внимания и эмоциональным состоянием. Кроме того, страдает процесс полового развития, появляются сбои в работе эндокринной системы. А печень молодого организма еще не обладает достаточной устойчивостью к токсинам, поэтому даже небольшие дозы алкоголя могут вызвать серьезные повреждения этого жизненно важного органа. И именно в подростковом возрасте значительно повышает риск формирования зависимости. Какие признаки говорят о том, что пора остановиться? 🔺 Постоянное желание выпить. 🔺 Увеличение дозы для достижения эффекта. 🔺 Проблемы с контролем количества выпитого. 🔺 Утренние похмелья. 🔺 Конфликты с окружающими, недопонимания с близкими людьми. Освобождение от алкогольной зависимости включает несколько обязательных шагов. ▪️ Признать проблему — первый и самый важный шаг. ▪️ Найти мотивацию. Причин бросить пагубную привычку много: здоровье, семья, карьера, самореализация. ▪️ Обратиться за поддержкой к близким, друзьям и специалистам. ▪️ Приступить к детоксу, то есть постепенному очищению организма под наблюдением врача. Стоит начать со снижения доз, со временем дойдя до полного отказа от спиртного. ▪️ При этом необходимо полностью исключить «друзей»/компании, которые подталкивают к выпивке и избегать ситуаций стресса, в которых желание выпить усиливается. ▪️ Для устранения причин зависимости поможет работа с психологом или психотерапевтом. ▪️ Сформировать новые привычки, которые отвлекут от тяги к алкоголю: спорт, хобби, здоровое питание; найти новых друзей и интересы в жизни, не связанные с пагубной зависимостью. БРОСИТЬ ПИТЬ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО! Каждый день — это новый шанс начать жизнь заново. Бесплатная горячая линия по вопросам, связанным с употреблением алкоголя (для тех, кто подозревает алкогольную зависимость у себя или близких): 8-800-200-0-200. Еще больше полезной информации о здоровом образе жизни можно найти на сайте Минздрава РФ 👇 https://www.takzdorovo.ru/