Бананы должны быть в ежедневном рационе 🍌 — 26 апреля 2026 г. в 09:00:08.165
Бананы должны быть в ежедневном рационе 🍌 📌Укрепляют кости. Бананы задерживают кальций в организме. Как известно, кальций очень полезен для здоровья костей. 📌Помогают избавиться от дeпрессии и улучшают настроение. В них много веществ, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. 📌Проблемы с ЖКТ. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы. 📌Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря фeрментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрeе. 📌Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.