Пальминг — техника для того, чтобы расслабить глаза — 2 мая 2026 г. в 09:00:02.227
Пальминг — техника для того, чтобы расслабить глаза 🟢 Слегка потрите ладони друг о друга, чтобы нагреть их. Тёплые ладони положите на глазные яблоки. Начните надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда — одно движение. 🔼Сделайте 30 движений за 30 секунд. Не давите на глаза слишком сильно. Оставьте ладони на глазах и держите ещё не менее тридцати секунд. Во время этой практики идёт питание глазного яблока и всех рецепторов. Постепенно улучшится зрение 👀
1 реакций