Детокс | Очищение организма | Программа детокса дома
Еда и рецепты · 5 сентября 2026 г.
🧂 Не вся соль одинаково полезна
🧂 Не вся соль одинаково полезна Лицо «налитое», кольцо не снимается, +1 кг за ночь — часто виновата соль. Точнее — натрий и его избыток. Разберём альтернативы честно 👇 💧 Главное правило Розовая, кельтская, четверговая — все на 96–98% хлорида натрия (самого натрия в соли ~40%, остальное — хлор). Отекают не от «вида», а от количества. Норма ВОЗ: до 5 г соли в день (1 ч. л.) — это примерно 2 г натрия. 🩷 Розовая гималайская Минералы есть, но в дозах, которые на организм не влияют. Вкусная, не «функциональная». 🌫 Кельтская серая (влажная) Чуть богаче по составу и приятна на вкус. Но «минерализация» и «детокс» — маркетинг. 🖤 Четверговая (чёрная) Красивая традиция, за счёт угля — щепотка калия. Экзотика для вкуса, не лекарство. 💛 Что правда работает Йодированная соль → поддержка щитовидки и энергии. Дёшево, по делу. ✅ План: солите меньше · солонка = йодированная · остальное — ради вкуса. ⚠️ Не перепутайте: английская (эпсомская) соль Несмотря на название — это не пищевая соль. Это сульфат магния: аптечное средство и добавка для ванн. Солить ею еду нельзя, от отёков не помогает. С кулинарной солью общего только слово «соль». Детокс | Очищение организма 🍏