🤸🏼♂️Как накормить супергероя внутри себя — секретная формула победы 💫🥗 — 19 мая 2026 г. в 20:46:22.549
🤸🏼♂️Как накормить супергероя внутри себя — секретная формула победы 💫🥗 Сегодня провели очень важное занятие для маленьких гимнасток ФЕДЕРАЦИИ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ. Что разобрали: 🥩 Белки, жиры, углеводы — зачем они нужны и почему без них нет ни силы, ни восстановления. 🍽 Правило здоровой тарелки: 🥦 половина — овощи/фрукты; 🍚 четверть — углеводы; 🍗 четверть — белки. ⚡ Биоимпедансометрия — измерили состав тела (вода, мышцы, жир). Каждая спортсменка получила персональные рекомендации: больше белка в тяжёлые дни, контроль гидратации и энергии перед стартами. 📓 А ещё выдали трекер питания — чтобы следить за привычками и прогрессом. Такие занятия дают не только знания, но и веру в собственные силы: когда тело наполнено правильной энергией, в нём просыпается настоящий супергерой. ❤️Это важно будущим победителям — а мы, врачи, всегда рядом, чтобы поддержать, направить и обеспечить здоровье на пути к их победам.