☝️Если вам или вашему ребёнку тяжело, кажется, что выхода нет, или хочется поговорить, ... — 17 июля 2026 г. в 12:30:48.422
☝️Если вам или вашему ребёнку тяжело, кажется, что выхода нет, или хочется поговорить, есть круглосуточный бесплатный телефон доверия психологической помощи Мурманской областной психиатрической больницы. ☎️ +7-900-934-07-07. • На линии работают профессиональные психологи и психиатры; • звонок анонимный • помощь доступна 24/7; • разговор с профессионалом снижает уровень тревоги и риска; • не нужно ждать записи - можно позвонить прямо сейчас; • это безопасно и бесплатно. ☝️Здесь можно просто выговориться, получить поддержку и практические рекомендации: техники саморегуляции, как справиться с паникой, как действовать в критической ситуации. Иногда один разговор может изменить всё. Если трудно - не молчи. Позвони!
561 просмотров