🍉 Арбуз в детском рационе: сколько можно и как правильно есть? — 3 августа 2026 г. в 07:45:06.373
🍉 Арбуз в детском рационе: сколько можно и как правильно есть? Август — время сочного арбуза, а 3 августа отмечается Всемирный день арбуза. Важно помнить, что детям эту ягоду нужно давать с осторожностью. По словам педиатров, до года арбуз малышам лучше не давать вовсе, а затем вводить очень осторожно. Малышам до 3 лет лучше ограничиться порцией 50–100 г в день, детям 3–6 лет — до 150 г, школьникам — 200–300 г в день. 👩⚕️ «Арбуз лучше вводить в рацион постепенно, начиная с небольших порций. Важно тщательно мыть плод перед разрезанием, давать только свежую мякоть и следить за реакцией ребёнка», - говорит врач-педиатр ДГБ-4 Оксана Александровна Каширина. ✅ Чтобы арбуз был безопасным: — выбирайте целый, неповреждённый плод; — тщательно мойте его перед нарезкой; — убирайте косточки; — храните нарезанный арбуз только в холодильнике и недолго. Берегите здоровье детей вместе с нами 💙