🐟 Нежная рыбная запеканка с овощами
🐟 Нежная рыбная запеканка с овощами 👶 Возраст: от 1 года ⚠️ Аллергены: рыба, яйцо 🍽️ Подходит для: обеда 👩🍳 Ингредиенты - 👩🍳 филе белой рыбы — 100 г - 👩🍳 картофель — 100 г - 👩🍳 кабачок — 60 г - 👩🍳 яйцо — ½ шт. - 👩🍳 растительное масло — ½ ч. л. 🥣 Приготовление 1. Рыбу тщательно проверить на наличие косточек и приготовить на пару или отварить. 2. Картофель и кабачок приготовить до мягкости. 3. Рыбу измельчить, овощи размять вилкой. 4. Смешать всё с яйцом. 5. Выложить массу в небольшую форму, слегка смазанную маслом. 6. Запекать при 180 °C около 20–25 минут до полной готовности. 7. Перед подачей немного остудить. 🌸 Совет от Капризули Если рыбка сегодня не вызывает восторга, попробуйте подать её в маленькой красивой формочке или добавить к любимому овощному пюре. Капризуля говорит: «Я сначала посмотрю… а потом, может быть, и попробую!» 😊 💡 Не заставляйте ребёнка есть. Предлагайте спокойно и маленькими порциями — знакомство с новым вкусом может потребовать времени. © Детская книга рецептов