📌 ДЕТСКОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ 🍽️
📌 ДЕТСКОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ 🍽️ Сегодня предлагаем вкусное и разнообразное меню для детей от 1 года 💛 🍎 ЗАВТРАК: Кукурузная запеканка с яблоком и тыквой 👩🍳 3 ст. л. поленты (кукурузной крупы) 👩🍳 1 яйцо 👩🍳 1 среднее яблоко 👩🍳 70 г тыквы 🔹 Тыкву, яблоко, яйцо и поленту измельчите в блендере. 🔹 Оставьте массу на 10 минут. 🔹 Разложите по формочкам. 🔹 Готовьте на пару около 30 минут. 🥣 ОБЕД: Гречневый суп с курицей 👩🍳 1 л воды 👩🍳 небольшое куриное бедро, голень или филе 👩🍳 1 картофель 👩🍳 2,5 ст. л. гречки 👩🍳 немного лука 👩🍳 немного моркови 🔹 Курицу отварите до готовности. 🔹 Для малышей можно использовать второй бульон. 🔹 Достаньте мясо, отделите от костей и мелко нарежьте. 🔹 В кипящий бульон добавьте картофель, гречку, лук и морковь. 🔹 Варите около 15 минут после закипания. 🔹 Добавьте куриное мясо и варите ещё 5–10 минут. 🧇 ПОЛДНИК: Овсяные вафли с бананом 👩🍳 60 г овсяных хлопьев мелкого помола 👩🍳 ½ банана 👩🍳 40 мл молока 👩🍳 1 яйцо 👩🍳 ½ ч. л. разрыхлителя 🔹 Разомните банан вилкой. 🔹 Добавьте овсяные хлопья, молоко, яйцо и разрыхлитель. 🔹 Перемешайте и оставьте на 10 минут. 🔹 Выпекайте в вафельнице до золотистой корочки. 🐟 УЖИН: Рыбка с овощами 👩🍳 250 г рыбного филе 👩🍳 1 помидор 👩🍳 1 болгарский перец 👩🍳 ½ луковицы 👩🍳 немного растительного масла 👩🍳 соль — по возрасту и индивидуальным рекомендациям 🔹 Нарежьте лук, перец и помидор небольшими кубиками. 🔹 В сотейник добавьте немного масла и 50 мл воды. 🔹 Тушите овощи около 10–12 минут. 🔹 Рыбное филе проверьте на наличие косточек и нарежьте порционными кусочками. 🔹 Выложите рыбу в форму, слегка смазанную маслом. 🔹 Сверху распределите овощи. 🔹 Запекайте при 180°C около 25 минут. 👶 Рекомендуемый возраст: от 1 года ⚠️ Аллергены: яйцо, молочные продукты, рыба, овёс, кукуруза. 💛 Важно: порции и текстуру блюд подбирайте по возрасту ребёнка и его индивидуальным особенностям. Приятного аппетита! 😋❤️ #готовимдетям #детскоеменю #менюнадень #детскиерецепты