🥣 МЕНЮ МАЛЫША 6–12 МЕСЯЦЕВ НА НЕДЕЛЮ
🥣 МЕНЮ МАЛЫША 6–12 МЕСЯЦЕВ НА НЕДЕЛЮ Прикорм + грудное молоко или смесь 🤍 Важно: это пример меню, а не строгий режим питания. В 6–12 месяцев грудное молоко или адаптированная смесь остаются важной частью рациона. Количество прикорма зависит от возраста, аппетита и того, насколько малыш уже знаком с продуктами. 🌿 ПОНЕДЕЛЬНИК Утро: 🤱 грудное молоко / смесь Завтрак: гречневая каша + яблочное пюре Обед: кабачок + картофель + индейка Полдник: 🤱 грудное молоко / смесь Вечер: рисовая каша Перед сном: 🤱 грудное молоко / смесь 👩🍳 Кабачок с индейкой: 30 г индейки + 60 г кабачка + 30 г картофеля. Приготовить до мягкости, измельчить, добавить немного воды или грудного молока/смеси до нужной консистенции. --- 🥦 ВТОРНИК Утро: 🤱 грудное молоко / смесь Завтрак: овсяная каша + груша Обед: брокколи + картофель + курица Полдник: 🤱 грудное молоко / смесь Вечер: кукурузная каша Перед сном: 🤱 грудное молоко / смесь 👩🍳 Брокколи с курицей: 50 г брокколи + 30 г картофеля + 30 г куриного филе. Приготовить на пару или отварить и измельчить. --- 🎃 СРЕДА Утро: 🤱 грудное молоко / смесь Завтрак: рисовая каша + банан Обед: тыква + кабачок + индейка Полдник: фруктовое пюре Вечер: гречневая каша Перед сном: 🤱 грудное молоко / смесь 👩🍳 Тыква с кабачком и индейкой: 50 г тыквы + 50 г кабачка + 30 г индейки. Приготовить до мягкости и измельчить. --- 🍐 ЧЕТВЕРГ Утро: 🤱 грудное молоко / смесь Завтрак: гречневая каша + груша Обед: цветная капуста + картофель + телятина Полдник: 🤱 грудное молоко / смесь Вечер: овсяная каша Перед сном: 🤱 грудное молоко / смесь 👩🍳 Цветная капуста с телятиной: 60 г цветной капусты + 30 г картофеля + 30 г телятины. Приготовить до полной мягкости и измельчить. --- 🥕 ПЯТНИЦА Утро: 🤱 грудное молоко / смесь Завтрак: кукурузная каша + яблоко Обед: морковь + картофель + индейка Полдник: банановое пюре Вечер: рисовая каша Перед сном: 🤱 грудное молоко / смесь 👩🍳 Морковь с картофелем и индейкой: 30 г моркови + 50 г картофеля + 30 г индейки. Всё приготовить и измельчить до подходящей консистенции. --- 🍎 СУББОТА Утро: 🤱 грудное молоко / смесь Завтрак: овсяная каша + банан Обед: брокколи + кабачок + курица Полдник: яблочно-грушевое пюре Вечер: гречневая каша Перед сном: 🤱 грудное молоко / смесь 👩🍳 Овощи с курицей: 50 г кабачка + 50 г брокколи + 30 г курицы. Приготовить на пару и размять или измельчить. --- 🌸 ВОСКРЕСЕНЬЕ Утро: 🤱 грудное молоко / смесь Завтрак: рисовая каша + груша Обед: овощное пюре + индейка Полдник: 🤱 грудное молоко / смесь Вечер: гречневая каша + фруктовое пюре Перед сном: 🤱 грудное молоко / смесь 👩🍳 Овощное пюре с индейкой: 40 г кабачка + 40 г цветной капусты + 30 г картофеля + 30 г индейки. Приготовить до мягкости и измельчить. 🤍 Как адаптировать меню под возраст 6–7 месяцев: прикорм обычно начинается с небольших порций; не нужно заставлять малыша съедать всю указанную порцию. 8–9 месяцев: постепенно увеличиваем разнообразие и густоту пищи, переходим от гладкого пюре к размятой пище и мягким безопасным кусочкам. 10–12 месяцев: можно предлагать более разнообразную пищу подходящей мягкой консистенции и постепенно приучать малыша к семейному рациону без соли и сахара. 🤱 Грудное молоко / 🍼 смесь: не обязательно привязывать их к каждому приёму пищи. Ориентируйтесь на привычный режим малыша и его сигналы голода и насыщения. ⚠️ В меню указаны только продукты, которые ребёнок уже пробовал и хорошо переносит. Новые продукты лучше вводить постепенно, чтобы можно было отследить реакцию. Мёд до года не дают; пищу не нужно досаливать или подслащивать. Приятного аппетита🫶🏼 Детская книга рецептов