👶 Забота о психическом здоровье детей начинается с самого раннего возраста
👶 Забота о психическом здоровье детей начинается с самого раннего возраста Ведь именно в детстве формируются основы эмоциональной устойчивости, способность к общению, саморегуляции и адаптации — качества, определяющие качество жизни на десятилетия вперёд. Раньше считалось, что психические заболевания — это проблема взрослых. Однако сегодня психиатры и психологи всё чаще сталкиваются с тревожными тенденциями: у детей дошкольного и младшего школьного возраста диагностируют тревожные расстройства, депрессию, СДВГ, аутический спектр и другие состояния. Для детей дошкольного и школьного возраста психическое здоровье — это способность радоваться, дружить, узнавать новое, справляться с обидами и разочарованиями. Оно закладывается в семье и во многом определяет будущий успех ребёнка в школе и жизни. Как сохранить психическое здоровье ребёнка? ✔️Всегда находите время для разговора с ребёнком: интересуйтесь его делами, эмоциями, переживаниями. ✔️Поддерживайте тёплые отношения в семье, избегайте критики и чрезмерных требований. Исключите из практики семейного воспитания крики. ✔️Уважайте его право на собственное мнение. ✔️Радуйтесь вместе с ребёнком даже его маленьким достижениям. ✔️Обучите эмоциональной грамотности — помогите ребенку называть свои чувства и эмоции, и справляться с ними. ✔️Соблюдайте вместе чёткий режим дня. ✔️Проводите больше времени всей семьёй. Важно понимать, что дети выражают внутренние переживания иначе, чем взрослые. Они редко говорят: «Мне грустно» или «Я боюсь». Вместо этого они могут проявлять: — Резкие изменения в настроении: частые истерики, плаксивость, агрессия без явной причины; — Отказ от общения: замкнутость, избегание друзей, отказ от участия в обычных играх; — Тревожные симптомы: навязчивые страхи, боязнь разлуки с родителями, повторяющиеся вопросы о безопасности; — Нарушения сна: бессонница, кошмары, ночное недержание после 5 лет; — Физические жалобы без медицинских причин: боли в животе, головные боли, тошнота перед школой; — Замедление в развитии: задержка речи, нарушение контакта глазами, стереотипные движения (качание, хлопанье руками), отсутствие указательного жеста; — Проблемы в школе: снижение успеваемости, трудности с концентрацией, избегание учебных заданий, — Социальные признаки дезадаптации: начинают лгать, скрывать, не соблюдать социальные нормы поведения. 📍Не стоит списывать всё на «возраст» или «характер». Если изменения в поведении сохраняются более двух недель и мешают ребёнку учиться, общаться или просто радоваться жизни, явно выделяются из привычного рисунка поведения — это повод посоветоваться с участковым педиатром и обратиться к специалисту. Будьте внимательны к своему ребёнку!