Детская областная больница Калининградской области
Без категории · 9 июля 2026 г.
Продолжаем
Продолжаем публиковать цикл тем с рекомендациями по грудному вскармливанию Прошлая публикация 👇 https://max.ru/id3905010466_biz/AZ6Q3YbTRHs Польза грудного вскармливания для матери Лактация полезна для здоровья не только ребенка, но и мамы. • Восстановление после родов. Во время кормления вырабатывается окситоцин. Этот гормон усиливает сокращение матки, ускоряя ее возвращение к дородовым размерам и снижая риск послеродовых кровотечений. • Профилактика онкологических и других заболеваний. Многочисленные исследования подтверждают: грудное вскармливание снижает риск развития рака молочной железы, яичников и эндометрия. Также отмечается снижение вероятности возникновения остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. • Эмоциональное здоровье и восстановление фигуры. Нормализация гормонального фона в период лактации уменьшает риск развития послеродовой депрессии. Кроме того, процесс выработки молока требует дополнительных энергозатрат (около 500 ккал в сутки), что помогает кормящей маме быстрее вернуть дородовую форму – у кормящей женщины быстрее уходит лишний вес. Как поддерживать и увеличивать лактацию Истинная нехватка молока (гипогалактия) встречается лишь у 3–5% женщин, поэтому в большинстве случаев снижение выработки молока – явление временное и устранимое. Основные меры поддержки лактации • Частое прикладывание малыша к груди, особенно в ночное время. • Полноценный отдых и сон кормящей мамы. • Благоприятный психологический климат в семье, помощь и поддержка близких. • Достаточный питьевой режим: 1,5–2 литра жидкости в сутки, теплое питье за 20–30 минут до кормления. • Теплый душ или легкий массаж молочных желез для облегчения оттока молока. • Разнообразный и сбалансированный рацион, богатый необходимыми нутриентами. ✨ Для кормящей мамы очень важна уверенность в своей способности выкормить малыша. Пока женщина кормит грудью, для нее будет крайне важна поддержка семьи и окружения. В некоторых случаях может потребоваться и профессиональная помощь.