Ваш ребёнок сидит в телефоне слишком много? Возможно. А возможно, дело вообще не в количестве часов.
Родители часто ищут одну правильную цифру: час в день, два часа, никаких экранов после восьми. Очень удобно было бы получить таблицу и больше не думать. Но экранное время работает не так.
Для трёхлетки и пятнадцатилетнего подростка риски совершенно разные. В одном возрасте экран может вытеснять живую речь, движение и контакт со взрослым. В другом важнее уже не просто ограничивать, а учить ребёнка замечать, как соцсети и телефон влияют на сон, настроение, самооценку и отношения.
Поэтому вопрос не только в том, сколько минут ребёнок провёл у экрана. Гораздо важнее, может ли он остановиться, что экран вытесняет из его жизни и остаётся ли у него место для сна, общения, движения, учёбы …