7 апреля – Всемирный день здоровья.
7 апреля – Всемирный день здоровья. Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Такое определение дано Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Физическое здоровье — это состояние организма, характеризующееся возможностями адаптироваться к различным факторам среды обитания, уровнем физического развития, физической и функциональной подготовленностью организма к выполнению физических нагрузок. Некоторые аспекты физического здоровья: · нормальное функционирование всех органов и систем, обеспечивающих жизнедеятельность организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной, нервной, пищеварительной, мочеполовой систем и др.); · гармоничная конституция и антропометрические данные (соответствие росто-весовых размеров, индивидуальные конституционные особенности, осанка); · нормальный аппетит, здоровые зубы, здоровая кожа; · отсутствие нарушений сна, простудных и хронических заболеваний Психическое здоровье (духовное или душевное, иногда — ментальное здоровье) — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться с жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь общества. К понятию относится весь спектр психических процессов: мышление, эмоции и поведение, а также соответствие психических реакций нормам поведения. Критерии психического здоровья (выделение ВОЗ): · осознание и чувство непрерывности, постоянства своего физического и психического «Я»; · чувство постоянства переживаний в однотипных ситуациях; · критичность к себе и своей психической продукции, её результатам; · соответствие психических реакций силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам; · способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами; · способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы; · способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств. Важно: психическое здоровье не подразумевает полного отсутствия психических расстройств — оно только констатирует, что такая симптоматика, если она имеется, не вызывает социальной или поведенческой дисфункции. Социальное здоровье — это способность взаимодействовать с другими людьми и формировать значимые отношения. Благополучие в этой сфере определяется тем, насколько легко человек адаптируется к различным социальным ситуациям. Признаки социального здоровья: · умение приводить в баланс социальное и личное время; · вовлечение в общение с другими людьми в сообществе; · наличие крепких связей в семье и с друзьями; · быстрая адаптация к разным социальным ситуациям; · умение оставаться собой вне зависимости от обстоятельств; · отношение к другим людям с уважением; · чёткое формирование личных границ; · получение удовольствия от жизни. Важно: социальное здоровье складывается под влиянием родителей, друзей, одноклассников в школе, сокурсников в вузе, коллег по работе, соседей по дому и т.п. Источник: Гладких Ю.А. специалист – эксперт Территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Республике Башкортостан в Дуванском, Белокатайском, Кигинском, Мечетлинском, Салаватском районах.