ДС

Детская стоматологическая поликлиника г. Ижевск

Госорганы и учреждения · 28 марта 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌱 Весна — время обновления, и для детского организма это особенно важно. После зимы за...

🌱 Весна — время обновления, и для детского организма это особенно важно. После зимы запасы витаминов снижаются, поэтому питание играет ключевую роль в поддержании иммунитета, энергии и правильного роста. 🥦 Овощи — основа рациона Добавляйте в меню свежие и термически обработанные овощи: брокколи, цветную капусту, морковь, свеклу. Они богаты витаминами и клетчаткой, поддерживают пищеварение и иммунитет. 🍎 Фрукты и ягоды Яблоки, груши, бананы, а также замороженные ягоды — отличный источник витаминов. Весной особенно важно восполнять дефицит витамина С. 🥛 Молочные продукты Творог, йогурт, кефир и сыр — источники кальция, необходимого для роста зубов и костей. Выбирайте продукты без лишнего сахара. 🍗 Белок — строительный материал Мясо, рыба, яйца, бобовые помогают формировать иммунитет и поддерживают активный рост ребенка. 🌾 Крупы и злаки Овсянка, гречка, рис дают энергию и обеспечивают организм важными микроэлементами. 💧 Вода — не забываем! Весной дети становятся активнее, поэтому важно соблюдать питьевой режим. 🚫 Ограничьте сладкое и фастфуд Избыток сахара снижает иммунитет и повышает риск кариеса. 🦷 Здоровое питание напрямую влияет на состояние зубов. Чем меньше быстрых углеводов и больше полезных продуктов — тем крепче эмаль и ниже риск развития кариеса. 💚 Заботьтесь о здоровье детей комплексно: питание, гигиена и регулярные осмотры у стоматолога — основа крепкой и здоровой улыбки!