Конфеты из нута✨
Конфеты из нута✨ Думали, нут — это только для хумуса и супов? Покажу, как превратить бобовые в невероятно вкусные домашние конфеты БЕЗ муки, рафинированного сахара и выпечки! Дети даже не догадаются, из чего они сделаны. По текстуре и вкусу -как плотный шоко-трюфель, а внутри - чистая польза, растительный белок и клетчатка. В чём суперсила этих конфет: 🔸 Нут — даёт растительный белок, железо и клетчатку. Насыщает и бережёт от «инсулиновых горок», гиперактивности и капризов! 🔸 Какао — натуральный источник магния и антиоксидантов для отличного настроения. 🔸 Финики — мягкая природная сладость и калий без вреда для зубов и ЖКТ. 🔸 Грецкий орех — полезные жиры Омега-3 для поддержки нервной системы и активной работы мозга. Ингредиенты: ▫️ Отварной нут 180-200 гр (можно взять готовый) ▫️ Какао-порошок 2 ст.л ▫️ Финики (предварительно замочить, если сухие) 5 шт ▫️ Грецкий орех 50 гр ▫️ Кокосовое молоко 4 ст.л Приготовление Просто взбиваем всё в блендере до однородной массы, формируем шарики (можно обвалять в какао, ореховой крошке или кокосовой стружке, для родителей вариант в шоколаде) и отправляем в холодильник на 30–60 минут! Я МАМА 💕 | Наш чат 💬