9 жизней «Кошки»🐈
9 жизней «Кошки»🐈 Три состояния матери: 💡 Турборежим — всё горит, всё успевается, вы прекрасны 🔋 Норм 👌 — работаем, но без фанатизма 🪫 Автопилот, он же «Выживалити» 🤪 — держимся на честном слове и остатках печенья Заряд у мамы, к сожалению, не бесконечен — это единственный гаджет без быстрой зарядки и без гарантии. А как хочется всегда быть полной сил, всё успевать, дарить добро и любовь, радовать всех уютом и горячим ужином, и ещё каждому уделить внимание… Где же взять аккумулятор для вечной подзарядки? Делюсь проверенными «розетками»: 1) Муж или бабушка. Если у вас есть такие «опции» — грех не пользоваться 😉 2) Любимое увлечение — то, что всегда поднимает настроение и чем вы готовы заниматься в любую свободную минуту. Я бы разделила такие увлечения на две категории: 🏠 Дома: книга (хотя бы аудио), сериалы и фильмы, любимые пирожные 🧁, горячая ванна. 🌳 Вне дома: прогулки с подругами, баня или бассейн, любимое кафе, кинотеатр, выставки и концерты. 3) Дружба с другими мамочками. Никто не поймёт и не посочувствует так, как другая мама ангелочков. А если дети ещё и примерно одного возраста — вообще идеально 👍 Тут вам и поддержка, и обмен опытом, и «а у вас тоже так?», и облегчение, когда осознаешь, что ты не одна такая и куча рабочих лайфхаков. 4) Книги о развитии и воспитании детей. Да, звучит занудно, но это успокаивает вечно тревожный мамин ум — особенно с первенцем. А ещё помогает лучше понимать ребёнка и находить с ним общий язык. Одна-две книги в год вполне достаточно, не нужно скупать весь магазин. Главное — хороший автор с авторитетом в детской психологии. И совсем не обязательно покупать: иногда достаточно попросить Алису включить аудиокнигу. 5) Сон 😴 Без комментариев. Самое трудное для нас — и самое важное. Сон — это не роскошь, а базовая комплектация. 6) Зарядка, разминка и хотя бы попытки питаться правильнее. Тоже не из лёгких, но даже пять минут комплекса упражнений — уже победа. 7) Витамины и БАДы. Раздражение, апатия, упадок сил — часто это просто нехватка микроэлементов. Организм имеет право иногда истощаться, он не вечный двигатель. Вовремя сделанный чек-ап и подобранная терапия заметно облегчают и психоэмоциональное, и физическое состояние. 8) Близость с мужем. Об этом почему-то мало говорят, предполагая само собой разумеющееся. Но это важно: просто фильм вдвоём пока ребёнок спит; просто ужин без гаджетов, друг напротив друга, с разговорами о вас; просто долгие объятия 🫂; просто комплименты вслух и просто флирт. 9) Фокус на достижениях своего ребёнка — это не скромность, это честность. За каждой новой умелкой стоит не магия и не «сам вырос», а вы. Вы тот самый человек, который выстроил среду, подложил под ноги нужную ступеньку и терпеливо подпитывал этот маленький, но крайне энергозатратный механизм. Так что не стесняйтесь: когда ребёнок впервые что-то освоил — это его победа и ваша трудовая мозоль. В общем, дорогие мамы, помните: разряжаться — нормально, подзаряжаться — обязательно. Берегите себя и своих родных — вы у них одна, и в турборежиме, и на автопилоте. ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!!!🤗