Безопасное пространство: как психолог реабилитационного центра помогает детям справлять...
Безопасное пространство: как психолог реабилитационного центра помогает детям справляться со страхами и поверить в себя Неделя сохранения психического здоровья — хороший повод поговорить о том, как помочь детям справляться со страхами и тревогой, зачем нужна «сенсорная коробочка» и почему безусловная любовь родителей важнее оценок. Об этом рассказывает педагог-психолог центра «Надежда» Анна Ушакова. — Анна Владимировна, как вы работаете с такими тяжелыми состояниями, как детские страхи, агрессия, чувство вины или стыда? — Безусловно, мы помогаем детям справляться с тревогой и злостью. Но здесь важно разграничивать запросы. Одно дело — ситуативные моменты, и совсем другое — глубинные состояния, которые сопровождают ребенка по жизни. Если это запрос от родителей, мы начинаем с диагностики. Нам нужно понять, откуда «растут ноги» проблемы, ведь причин у агрессии или тревоги может быть множество. Для дошкольников тестирование малоэффективно, поэтому мы используем проективные и рисуночные методики. Например, тест «Несуществующее животное» — он очень информативен для понимания эмоционального состояния ребенка и его восприятие себя и окружающих. Отдельный важный аспект — адаптация. Когда ребенок впервые попадает в наш центр, он может испытывать страх перед неизвестностью, бояться медицинских манипуляций. Здесь помощь нужна «здесь и сейчас». Первое, что я делаю — устанавливаю положительный эмоциональный контакт. Ребенок должен почувствовать безопасность. Как это достигается? Во-первых, я физически опускаюсь на уровень его глаз. Когда маленький человек видит лицо взрослого, а не только ботинки, ему легче преодолеть страх. Во-вторых, это комфортная среда. У наших детей часто есть сенсорные нарушения, и им может мешать яркий свет, звук телевизора или музыка. Если ребенок безречевой, он не скажет мне об этом, поэтому я сама должна считать раздражители и их убрать. В работе я опираюсь на возможности и потребности ребенка. Для детей с тактильным дискомфортом у меня всегда есть «сенсорная коробочка» с антистресс-игрушками, мешочками с разными наполнителями, лоскутками тканей. Переключаясь на телесные ощущения, ребенок расслабляется, и психоэмоциональное напряжение спадает. Также использую специальный кокон-мешок, где можно спрятаться, «как в домике», и почувствовать себя в безопасности. Для тех, кто готов к более глубокой работе, отлично заходит песочная терапия. Рисование на подсвеченном песке стимулирует нервные окончания и позволяет визуализировать свои чувства. В процессе игры с фигурками мы можем одновременно и диагностировать проблему, и ее корректировать. Также я активно применяю арт-терапию: если ребенок боится, мы рисуем страх, а затем делаем с ним все, что угодно — рвем, сминаем, выбрасываем. Этот момент визуализации помогает победить страх здесь и сейчас. — Учите ли вы детей навыкам самопомощи? Как справляться со злостью, тревогой, обидой? — Да, конечно. Но здесь критически важно работать в связке с родителями. Можно научить ребенка чему угодно, но если значимый взрослый продолжает пугать его «бабайкой», страхи вернутся. Поэтому мы консультируем, даем рекомендации по созданию комфортной среды дома, ритуалам перед сном, например, прием ванны за два часа до сна. Один из моих любимых методов — сказкотерапия. Мы читаем истории, где герой (чаще всего животное) сталкивается с той же проблемой, что и ребенок, и учится ее преодолевать. На бессознательном уровне это помогает проработать психику. Мама может продолжить эту работу дома. Что касается конкретных техник самопомощи, они подбираются индивидуально. Главная задача — научить ребенка отслеживать свои эмоции и проговаривать их. Понять: «Я сейчас злюсь» или «Я тревожусь». А дальше — использовать подходящий инструмент. Если злишься — можно посчитать предметы в комнате, назвать их цвет, порвать бумагу. Продолжение в паблике центра «Надежда» в Вконтакте.