Семейный, клинический психолог, основатель детского центра
Лайфстайл · 22 июля 2026 г.
Когда я только начинала работать, я тоже верила, что стресс — это враг номер один. Что ... — 22 июля 2026 г. в 13:56:32.403
Когда я только начинала работать, я тоже верила, что стресс — это враг номер один. Что если ребенок нервничает перед контрольной или переживает из-за ссоры с другом — это прямо катастрофа, надо срочно спасать, успокаивать, обкладывать подушками. Но нейробиология — штука хитрая. Она говорит: стресс — это не пожар. Это скорее... тренажерный зал для мозга. Представьте: ребенок учится кататься на велосипеде. Он падает, трет коленку, плачет. Это стресс. Если мы на этот стресс отреагируем так: «О боже, больше никогда не садись на велосипед, это опасно!» — мозг ребенка запомнит: велосипед = угроза. И всякое желание пробовать новое отключится нафиг. А если мы скажем: «Больно? Да, бывает. Давай посмотрим, что мы сделали не так, и попробуем еще разок, я подержу» — этот же самый стресс становится тренировкой. В мозге начинают расти новые нейронные связи, отвечающие за устойчивость. За способность сказать себе: «Я справлюсь, я уже падал и выжил». И на наших занятиях я это вижу постоянно. Самый большой рост происходит не тогда, когда у ребенка все получается с первого раза. А когда его идеи летят в тартарары, группа смеется, он краснеет, злится... и потом сам придумывает, как исправить. Вот это — полезный стресс. Тот, который закончился победой над собой, а не бегством, конечно, при поддержке взрослых на начальных этапах. Опасен не стресс сам по себе. Опасен стресс без выхода. Без поддержки. Без возможности этот опыт осмыслить. Когда ребенок один на один со своей тревогой и не знает, что с ней делать — вот тогда это реально ломает психику. Поэтому я перестала паниковать от слез ребенка в кабинете. Я стала спокойнее к ним относиться. Слезы — это не поломка. Это просто сигнал: «Мне нужно немного времени и помощь, чтобы переварить то, что случилось». Так что, если ваш ребенок пришел из школы злой или расстроенный — не спешите стирать эту эмоцию ластиком. Не говорите «не переживай». Посидите рядом. Скажите: «Да, похоже, сегодня было жестко». И дайте ему возможность пройти через это маленькое землетрясение. Так его мозг учится быть гибким. А гибкий мозг — это тот, который не боится ошибок. И который, кстати, гораздо успешнее в любом деле, будь то математика или свой первый маленький бизнес-проект.