Что помогает бороться с кариесом?
Что помогает бороться с кариесом? топ-7 советов о том, как сохранить здоровье зубов и избежать кариеса ⬇️ 1⃣Качественная домашняя гигиена полости рта Чистить зубы нужно 2 раза в день утром и вечером, со специально индивидуально подобранными средствами и предметами гигиены. Основные средства и предметы гигиены: ⁃ Зубная паста ( подбирается индивидуально, исходя из запроса и проблематики пациента) ⁃ Зубная щетка - мягкая, с большим количеством щетинок , рабочая часть должна захватывать не более 2-2,5 рядом стоящих зубов ⁃ Зубная нить или межзубные ёршики - для очищения контактных пунктов и профилактики скрытого кариеса Дополнительные средства и предметы гигиены: -ирригатор -монопучковая зубная щетка -пенки для полости рта -ополаскиватели 2⃣Сбалансированное и рациональное питание От питания зависит как скорость накопления налета, так и развитие кариеса, эрозий на зубах. Стоит отметить, что в рацион можно включать до 10% простых быстрых углеводов в течении дня, это не приводит к ухудшению состояния здоровья зубов, и не нарушает сильно кислотно-щелочное равновесие. Стоит избегать липких сладостей - ириски, попкорн, жевательные конфеты, нуга, которые длительно могут прикрепляться к зубам и провоцировать развитие кариеса. Также, лучше минимизировать сладкие газированные напитки, отдать предпочтение простой питьевой воде. 3⃣Профилактические осмотры у стоматолога Для детей - 1 раз в 3-4 месяца Для взрослых - 1 раз в 6 месяцев Профилактический осмотр поможет поддержать и вовремя выявить (на ранней стадии) развитие кариозного процесса, и других проблем с зубами и деснами. 4⃣Профессиональная гигиена полости рта + кабинетное фторирование (укрепление эмали) Минимум 1 раз в 6 месяцев для взрослых и детей (частота может варьироваться после заключения стоматолога) 5⃣Герметизация фиссур на постоянных зубах Примерно в 6 лет, у детей в сменном прикусе, начинают прорезаться первые моляры. Фиссуры - это ямки, бороздки, углубления на жевательной поверхности, в которых, из-за выраженного рельефа и сложной анатомии, могут накапливаться и задерживаться остатки пищи, которые сложно, а иногда невозможно прочистить зубной щеткой. Процедура герметизации (заливки) фиссур позволяет снизить риски развития кариеса на жевательной поверхности этих зубов. 6⃣Жевание жесткой пищи Употребление жестких продуктов в течении дня таких как яблоки, морковь, сельдерей, огурцы помогает уменьшить скорость накопления налета на зубах = уменьшается риск развития кариеса. Употребление же мягких, рафинированных продуктов, наоборот способствует накоплению налета и постоянной кислотности во рту. 7⃣Выдерживание 1,5-2 часов между приемами пищи (отсутствие кусочничества) За это время успевает восстановиться кислотно-щелочной баланс во рту, за счет тока слюны и омывания ею зубов: частично смываются остатки пищи.