ровня культуры. Культура отражает меру осознания и отношения человека к самому себе. В ... — 10 июня 2026 г. в 05:32:24.711
ровня культуры. Культура отражает меру осознания и отношения человека к самому себе. В культуре проявляется деятельный способ освоения человеком внешнего и внутреннего мира, его формирования и развития. Культура подразумевает не только определенную систему знаний о здоровье, но и соответствующее поведение по его сохранению и укреплению, основанное на нравственных началах. На основе рекомендаций ВОЗ и Европейского общества по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) в первичном звене здравоохранения разработан индекс приверженности здоровому образу жизни (ИПЗОЖ), который является условной характеристикой здорового образа жизни и включает в себя 5 индикаторов/компонентов: 1. потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г; 2. адекватную физическую активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю); 3. нормальное (не выше 5,0 г NaCl в сутки) потребление поваренной соли; 4. отсутствие курения; 5. употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не белее 84 г – для женщин. Величина ИПЗОЖ является расчетной и определяется как "идеальный" ИПЗОЖ при наличии всех индикаторов/компонентов здорового образа жизни или "хороший" ИПЗОЖ при отсутствии одного из компонентов (любого за исключением курения) и наличии 4 из 5 компонентов. Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье является основным условием и залогом полноценной жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.