Почему на себя не остаётся ни времени, ни сил?
Почему на себя не остаётся ни времени, ни сил? За повседневными заботами легко потерять себя. Работа, дети, домашние дела, финансовые вопросы. Кажется, что всё время нужно кому-то помогать, что-то решать и за чем-то следить. Вот несколько очень показательных ответов мам. «Работа дом дети. Всё по кругу. Времени на себя саму нет. Чувство постоянной тревоги, что мало даю детям, от этого постоянно пилю себя. При этом о себе забываю» Когда кажется, что ребёнку постоянно нужно уделять больше внимания, легко начать винить себя даже за желание отдохнуть. Но забота о себе не означает, что Вы меньше любите детей. «Финансовая нестабильность. Так как я хочу одна куда нибудь сходить в спа например, уехать одна на 2 дня в мини путешествия» Иногда хочется совсем немного: сменить обстановку, побыть одной, позволить себе приятные впечатления. Но собственные желания постоянно приходится согласовывать с семейным бюджетом. «Я не понимаю, что мне приносит радость и где найти силы для себя и понять что я хочу» Когда долгое время живёшь интересами других, можно перестать замечать собственные. И даже свободное время не всегда помогает: непонятно, чем его наполнить и чего на самом деле хочется. «Все решения и задачи выбора на мне (касаемо быта - приготовление еды, стирка, уборка, касаемо ребенка - его занятия, выбор одежды и прочее - всё это на мне). Муж больше работает, я тоже работаю, но мне приходится все держать в голове» Усталость складывается не только из дел, но и из постоянной необходимости всё помнить, планировать и контролировать. Даже когда близкие готовы помочь, часто именно мама остаётся главным организатором семейной жизни. «Нет поддержки в вопросах делегирования. Семейный бюджет рассчитан только на самое необходимое, а помощь бабушек и дедушек оборачивается ещё большими потерями времени и моральных сил.» Не всегда можно просто попросить о помощи и решить проблему. Иногда сама организация этой помощи становится ещё одной задачей. Во всех этих историях есть общая мысль: женщина настолько погружена в заботу о семье, что её собственные желания, интересы и потребности отходят на второй план. Но Вы не только мама, жена и человек, на котором держится быт. Вы отдельная личность, женщина со своими целями, интересами и мечтами. И Ваша жизнь тоже должна приносить Вам радость. ▫️В курсе «Инструкция к себе» разобрано девять сфер жизни: цели, тело и здоровье, дом, быт, финансы, работу, семью, друзей и внутреннее состояние. Возможность приобрести курс открывается один раз в год. Вас ждут 40+ уроков и более 20 практических заданий, которые помогут оценить свою жизнь, разобраться в потребностях и понять, что Вы хотите изменить. Можно выбрать самостоятельное обучение или тариф с поддержкой кураторов-психологов. ✔️Выбрать тариф: https://paevskaya.ru/instrukciya_k_sebe