☀️ Солнечный удар: как распознать и оказать первую помощь — 11 июня 2026 г. в 09:25:21.213

☀️ Солнечный удар: как распознать и оказать первую помощь В жаркую погоду длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может привести к солнечному удару. Это опасное состояние, требующее своевременной помощи. ❗ Признаки солнечного удара: • сильная головная боль; • головокружение; • слабость, сонливость; • покраснение кожи лица; • тошнота и рвота; • учащённое сердцебиение и дыхание; • повышение температуры тела; • потеря сознания. 🚑 Первая помощь при солнечном ударе: ✅ Немедленно перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение. ✅ Уложите его с приподнятой головой. ✅ Освободите от стесняющей одежды, обеспечьте доступ свежего воздуха. ✅ Приложите к голове, шее и лбу прохладные влажные компрессы. ✅ Давайте пить прохладную воду небольшими глотками, если человек находится в сознании. ✅ При потере сознания уложите пострадавшего на бок и контролируйте дыхание. ☎️ Немедленно вызовите скорую помощь по номеру 112, если: • пострадавший потерял сознание; • появились судороги; • состояние не улучшается; • солнечный удар получил ребёнок, пожилой человек или человек с хроническими заболеваниями. ⚠️ Профилактика: • избегайте нахождения на солнце с 11:00 до 16:00; • носите головной убор и светлую одежду; • пейте достаточное количество воды; • ограничьте физические нагрузки в жару. Берегите себя и своих близких! Безопасность начинается с внимательности к своему здоровью.