💪 2 минуты на шведской стенке = заряд мозга 🧠и мышц💪 — 2 июня 2026 г. в 05:53:25.613
💪 2 минуты на шведской стенке = заряд мозга 🧠и мышц💪 Знаете упражнение «Уголок» в висе? Это когда ребенок висит на руках и поднимает прямые ноги до уровня пояса ❣️ Сначала ребята просто болтают ногами (это тоже весело), а через некоторое время тренировок уже держат ровный уголок! ❗️Секрет успеха: • Руки держим сверху (а не снизу)🆘 • Ноги — как стрелки🔝, колени ✅не сгибать. • Спина прямая, живот втянут👍 Попробуйте вечером — 3 подхода по 5 секунд. Кто дольше провисит? 👇 #спортсмамойипапой #развитиедетей #шведскаястенка #мойспорт #гимнастикадома #веселаяфизминутка #растемздоровыми 💡 Совет по безопасности: «Первые разы ребенок выполняет с помощью взрослого: вы придерживаете его за таз или ноги, помогая подняться и плавно опуститься. Кисти должны быть СУХИМИ (без крема), перекладина — не скользкой».