Продолжаются крещенские морозы, а потому мы делимся с Вами полезной информацией! — 18 января 2026 г. в 07:57:51.043
Продолжаются крещенские морозы, а потому мы делимся с Вами полезной информацией! ❄️ Чек-лист по прогулкам с дошкольниками на морозе до −35°C 🧥 Одежда - Надеть 3 слоя (термобельё + утеплённый слой + ветрозащитная куртка) - Использовать синтетические или шерстяные материалы, избегать хлопка - Обязательно тёплая шапка, закрывающая уши - Шарф или бафф для защиты лица и шеи - Варежки с утеплителем вместо перчаток - Тёплая и непромокаемая обувь с меховой стелькой ⏳ Время прогулки - Не дольше 15-20 минут - Следить за состоянием ребёнка во время выхода из дома и на улице ⚠️ Признаки переохлаждения - Покраснение или побледнение кожи - Онемение, покалывание - Вялость, капризность, замедленные движения 🌬️ Защита кожи - Избегать мокрой одежды и обуви - При сильном ветре — сокращать время на улице 🍲 Питание и гидратация - Тёплый плотный приём пищи перед выходом - Тёплое питьё после прогулки (не горячее!) 🤸♂️ Активность на улице - Поощрять активные игры, но не допускать сильного переутомления - Следить, чтобы ребёнок не сидел неподвижно долгое время 🏠 После прогулки - Быстро переодеть в сухую, тёплую одежду - Обеспечить согревание (тёплое питьё, отдых в помещении) Сохрани и делись — пусть прогулки в мороз будут безопасными и приятными! ☃️