Приучить ребёнка к утренней зарядке дома вполне реально, если подойти к этому с терпени...
Приучить ребёнка к утренней зарядке дома вполне реально, если подойти к этому с терпением и фантазией. Главное — сделать процесс весёлым, посильным и регулярным. 1. Подавайте пример. Дети часто копируют поведение родителей. Если вы сами будете делать зарядку вместе с ребёнком, ему будет гораздо интереснее присоединиться. 2. Превратите зарядку в игру. Это самый эффективный способ увлечь ребёнка. Придумывайте забавные названия упражнениям: «самолётик», «ветерок», «неуклюжий медвежонок». Можно устроить сюжетную игру: «Учим зайкиным упражнениям» или «Пробуждение супергероя». 3. Учитывайте возраст. Для малышей 2–3 лет достаточно 5 минут простых движений. Детям 4–6 лет можно увеличить время до 10 минут. Школьникам уже можно предлагать более сложные комплексы. 4. Соблюдайте регулярность. Лучше заниматься каждый день по 10–15 минут, чем раз в неделю долго. 5. Следите за безопасностью. Убедитесь, что вокруг достаточно места, нет скользких поверхностей и острых углов. Все движения должны быть плавными, без рывков. 6. Контролируйте дыхание. Научите ребёнка глубоко вдыхать через нос и медленно выдыхать через рот. #детскийсад135 #образование46 #образованиеКурск #спортнормажизни