Упражнение «спрыгивание с гимнастической скамейки на полусогнутые ноги» (часто применяе...

Упражнение «спрыгивание с гимнастической скамейки на полусогнутые ноги» (часто применяется в дошкольном и младшем школьном возрасте) Цель • Совершенствование и закрепление техники прыжка в глубину (с высоты), обучение мягкому, безопасному приземлению с амортизацией удара на суставы. Задачи • Обучающие: • Учить правильно и мягко приземляться на обе ноги с перекатом с носка на всю стопу и обязательным сгибанием ног в коленях. • Учить сохранять равновесие сразу после приземления (не падать вперед, назад или вбок). • Формировать правильную координацию движений рук и ног при спрыгивании.