🏃♀️🏃♂️ «10 000 шагов к жизни»: присоединяйтесь к Всероссийской акции!
🏃♀️🏃♂️ «10 000 шагов к жизни»: присоединяйтесь к Всероссийской акции! Дорогие родители, педагоги и сотрудники детского сада № 15! Приглашаем вас принять участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» с международным участием. Это не просто прогулка, а важный шаг к здоровью вас и ваших детей! 📌 Что это за акция и чему посвящена? Акция проводится с 2015 года и приурочена к Всемирному дню сердца (29 сентября). В 2026 году она проходит в рамках Недели ответственного отношения к сердцу (с 28 сентября по 4 октября) и проекта «Каждому муниципалитету — умный маршрут здоровья». Главная цель — повышение физической активности, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и формирование полезных привычек у взрослых и детей. 🗓 Когда можно участвовать? Федеральный старт — 27 сентября 2026 года, но вы можете пройти свои 10 000 шагов в любой день с 27 сентября по 4 октября 2026 года. Выбирайте удобное время и место — парк, набережная, двор или любимый маршрут в Каменске-Уральском. ✅ Что нужно сделать? Пошаговая инструкция: Шаг 1. Выберите день и место прогулки. Это может быть семейная прогулка, поход в парк или просто активное передвижение по городу. Главное — пройти 10 000 шагов (примерно 6–8 км). Для детей это можно сделать в несколько этапов: утром, днём и вечером. Шаг 2. Зарегистрируйтесь (по желанию, но рекомендуется). Чтобы получить именной сертификат участника, зарегистрируйтесь на сайте Лиги здоровья нации: 🔗 https://ligazn.ru/10000 Или на платформе «Добро.РФ»: 🔗 https://dobro.ru/event/11849266 Регистрация не является обязательной для участия, но без неё вы не получите сертификат. Шаг 3. Пройдите 10 000 шагов. Используйте шагомер в телефоне или фитнес-браслет. Если не считаете шаги, ориентируйтесь на примерное расстояние — 6–8 км. Можно гулять всей семьёй, с детьми, коллегами или друзьями. Шаг 4. Зафиксируйте свой результат! Сделайте фото или скриншот: — экрана шагомера с числом 10 000 (или больше); — себя и/или детей во время прогулки; — семейного фото на маршруте. Это ваш личный успех, которым стоит поделиться! Шаг 5. Отправьте фото нам! 📸 Присылайте фотографии и количество пройденных шагов: — в комментарии к этому посту; — в сообщения сообщества «Детский сад № 15» (личным сообщением). Мы соберём все ваши результаты и оформим общий отчёт детского сада! Шаг 6. Получите сертификат (если регистрировались). После прохождения шагов сертификат придёт на указанную при регистрации электронную почту. 📞 Важно: для включения в официальный отчёт Если вы хотите, чтобы ваш результат вошёл в сводный отчёт по Каменск-Уральскому, отправьте информацию до 29 сентября 2026 года в сообщение сообщества или в комментарии в Макс( просто пришлите нам, мы всё передадим централизованно). 🎥 Полезные ссылки: — Запись инструктажа по организации акции: https://vkvideo.ru/live-77565823_456239492 — Официальный сайт акции: https://ligazn.ru/blog/event/10KStepsaction 💚 Почему стоит участвовать? — Это просто и бесплатно: не нужна специальная подготовка. — Это полезно для сердца и общего самочувствия. — Это отличный пример для детей: они видят, что родители и педагоги заботятся о здоровье. — Это объединяет семью и коллектив. — Каждый участник может получить сертификат. Давайте покажем, что детский сад № 15 — за здоровый образ жизни! Пройдите свои 10 000 шагов, поделитесь фото и зарядитесь энергией! 💪❤️ 📢 При публикации своих фото используйте хэштеги: #10тысячшаговкжизни #10Кшагов #ВсемирныйДеньСердца #НеделяСердца