А знаете ли вы,что сегодня день рождения зубной щетки? В преддверии этого праздника всю...
А знаете ли вы,что сегодня день рождения зубной щетки? В преддверии этого праздника всю неделю наши ребята знакомились нетолько с гигиеной полости рта,но и вообще с таким понятием как чистота. Основная задача родителей — сформировать у ребёнка полезные привычки, которые в будущем помогут ему самостоятельно заботиться о здоровье, поэтому мы подготовили и для вас небольшие рекомендации! Личная гигиена Мытьё рук. Обязательно после прогулок, игр, посещения туалета и перед едой. Объясняйте ребёнку, что в течение дня он берёт руками разные предметы (игрушки, дверные ручки и т. д.), на которых есть невидимая грязь. Мыть руки нужно с мылом не менее 15–20 секунд, не забывая про промежутки между пальцами. Умывание. Каждое утро и вечер ребёнок должен умываться, мыть лицо, шею и уши. Перед ночным сном — мыть ноги или принимать душ полностью с использованием мыла и мочалки. Вытираться после умывания следует только своим личным полотенцем. Мытьё головы. Рекомендуется 1–2 раза в неделю. После мытья волосы нужно вытирать своим личным полотенцем и расчёсывать своей личной расчёской. Подстригание ногтей. Раз в неделю, чтобы под ними не скапливалась грязь. Смена белья. Носки и нижнее бельё нужно менять ежедневно. Использование носового платка. Научите ребёнка пользоваться носовым платком. Гигиена полости рта Чистка зубов. Проводится дважды в день — утром после еды и вечером перед сном. Все поверхности зубов (внешняя, внутренняя и жевательная) должны быть очищены аккуратными движениями. Процедура должна занимать не менее 2–3 минут. Питание. Ограничьте употребление сладостей, особенно липких (зефир, пастила, сухофрукты). Твёрдые овощи и фрукты (яблоки, морковь) помогают механически очищать зубы во время жевания. Вода без сахара смывает остатки пищи и поддерживает здоровье дёсен. Посещение стоматолога. Рекомендуется первый визит в возрасте одного года или не позднее шести месяцев после появления первого зуба. Дальнейшие осмотры — каждые полгода. Гигиена одежды и обуви Одежда должна соответствовать времени года, возрасту, полу, росту и пропорциям тела ребёнка. Она не должна стеснять движений, мешать свободному дыханию, кровообращению, пищеварению, раздражать и травмировать кожные покровы. Обувь должна быть лёгкой, удобной, иметь эластичную подошву, прочный задник, широкий носок и каблучок высотой 5–10 мм. Она должна соответствовать форме стопы, не мешать её свободному росту, не стеснять ногу во время ходьбы и работы. Загрязнившуюся одежду нужно своевременно чистить, стирать, кипятить и гладить.