❗Важно быть готовым к жаре! — 14 мая 2026 г. в 14:59:28.951
❗Важно быть готовым к жаре! В ближайшее время ожидаются жаркие дни! 🚩В жару детям необходимо: ✅ пить больше воды (даже если не хочется) ✅носить светлую хлопковую одежду с головным убором и гулять только утром (до 10:00—11:00) или вечером (после 17:00—18:30). ✅ Избегайте прямого солнца, чаще принимайте прохладный душ и никогда не оставляйте ребенка в машине. 📍💯Основные правила защиты детей от жары: 🧩Питьевой режим: Предлагайте воду каждые 15–20 минут. Грудничков прикладывайте к груди чаще. Исключите сладкие газировки. 🧩Одежда и защита: Только легкие, дышащие ткани (хлопок, лен), свободный крой. Обязательна светлая панама или кепка. Используйте солнцезащитный крем. 🧩Режим прогулок: Гуляйте в тени, избегайте открытого солнца в пик активности (с 11:00 до 17:00). 🧩Охлаждение: Прохладный душ или ванна (1—2 минуты) каждые пару часов. Можно протирать кожу влажным полотенцем. 🧩Безопасность в авто: Никогда не оставляйте ребенка в машине, даже на минуту — салон нагревается мгновенно. 🧩Питание: Легкая еда (овощи, фрукты), меньше жирного и горячего. 💥❗❗Признаки перегрева (теплового удара): 👉Вялость, капризы, покраснение лица, повышение температуры, рвота, частый пульс. При их появлении — перенести ребенка в тень/прохладу, напоить, раздеть, обтереть водой и вызвать врача