С 10 по 16 августа 🗓 Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит неделю... — 12 августа 2026 г. в 00:00:02.448
С 10 по 16 августа 🗓 Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит неделю профилактики сердечно- сосудистых заболеваний. ❤️ Заботимся о сердце: простые шаги для профилактики ❤️ Чтобы снизить риск сердечно‑сосудистых заболеваний, достаточно внедрить в жизнь несколько привычек: 🏃 Двигайтесь — хотя бы 30 минут в день: ходьба, танцы, плавание. 🥗 Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы, ограничьте соль и сахар. 🚭 Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя. 🧘 Снижайте стресс — помогут прогулки, дыхательные практики, любимые занятия. 🩺 Регулярно проверяйте давление и проходите медосмотры. 💤 Спите 7–9 часов — это важно для здоровья сердца.
143 просмотров