С 8 по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активност... — 8 июня 2026 г. в 05:26:04.049
С 8 по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активности.🏃🚴 Низкий уровень физической активности наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным холестерином и артериальным давлением входит в число ключевых факторов риска развития хронических заболеваний. Последствия недостаточной активности: Повышение риска ишемической болезни сердца на 30%; Увеличение вероятности развития сахарного диабета 2 типа на 27%; Рост риска онкологических заболеваний толстой кишки и молочной железы на 21-25%. Рекомендации ВОЗ: ✅ 150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной физической нагрузки в неделю; ✅ Для дополнительного укрепления здоровья – более 300 минут умеренной или более 150 минут интенсивной активности еженедельно. Регулярная физическая активность – простой и эффективный способ сохранить здоровье и предотвратить развитие многих заболеваний. #НеделяЗОЖ