🥐Плюшки, булочки, ватрушки, крендельки, рогалики, слойки! Знакомая картина? Когда ребе...
🥐Плюшки, булочки, ватрушки, крендельки, рогалики, слойки! Знакомая картина? Когда ребенок требует только сладкую сдобу и отказывается от супа или каши, родители начинают переживать. Почему это вредно для дошкольников? В пышных булочках много быстрых углеводов и сахара. Они дают резкий скачок энергии, но не несут пользы. Лишний сахар разрушает нежную эмаль молочных зубов, портит аппетит перед основными приемами пищи и может привести к лишнему весу. Организм просто не получает нужных белков и витаминов. Питание должно быть сбалансированным: в нем обязательно нужны овощи, мясо, рыба и крупы. Как исправить ситуацию? ✅Не запрещайте. Полный запрет вызовет протест. Если съедать одну булочку после основного обеда — это можно. ✅Готовьте вместе. Испеките дома полезные оладьи из кабачков или сырники. Дети едят охотнее то, что сделали сами. ✅Красиво подавайте еду. Выкладывайте овощное рагу в виде смешной рожицы. ✅Спрячьте полезное. Добавляйте тертую морковь прямо в тесто несладких домашних пирожков. Помните: во всем важен баланс. Одна домашняя ватрушка вреда не принесет, а вот постоянное питание всухомятку лишает ребенка сил для роста и игр.