Ограничьте пребывание на солнце в пиковые часы. 🌞
Ограничьте пребывание на солнце в пиковые часы. 🌞 ✅Избегайте длительного нахождения на открытом солнце с 11:00 до 16:00, когда солнечная активность наиболее высока. В это время лучше находиться в тени или помещении. 👒 Используйте головной убор и защитную одежду. Обязательно надевайте ребёнку головной убор (панаму, шляпу или кепку) светлых тонов для защиты головы от прямых солнечных лучей. 👗 Одежда должна быть свободной, из натуральных дышащих материалов (хлопок, лён), светлых тонов, чтобы отражать солнечные лучи. 😎 Применяйте солнцезащитный крем. Наносите солнцезащитный крем с высоким SPF (рекомендуется SPF 50+) на открытые участки кожи за 20–30 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые 2 часа, особенно после купания. ❗️Выбирайте средства, разрешённые для применения детям, с гипоаллергенным составом. 💦 🥤 Обеспечьте достаточный питьевой режим. Регулярно давайте ребёнку воду, компот, морс или несладкий чай, чтобы избежать обезвоживания. Рекомендуемый объём жидкости зависит от возраста и физической активности. Избегайте сладких и газированных напитков, которые усиливают жажду. ❗️Контролируйте состояние ребёнка. Внимательно наблюдайте за ним во время пребывания на солнце. ❗️При появлении признаков перегрева (слабость, головокружение, тошнота, покраснение кожи, учащённое дыхание) немедленно переместите ребёнка в прохладное место, дайте обильное питьё и обратитесь к врачу. ✅Эти меры помогут минимизировать риск солнечных ожогов, солнечного удара и других негативных последствий воздействия ультрафиолета на детский организм. #ДОО46