Забота о здоровье ребёнка — главная задача детского сада и семьи. Привычки, заложенные ...

Забота о здоровье ребёнка — главная задача детского сада и семьи. Привычки, заложенные в раннем возрасте, остаются на всю жизнь. 👶 Предлагаем 5 основ ЗОЖ для дошкольника: 🔺 Правильное питание. Больше овощей, фруктов и чистой воды вместо фастфуда и сладостей. 🔺 Активность. Ежедневная зарядка, физкультминутки и подвижные игры на свежем воздухе. 🔺 Режим сна. Обязательный дневной сон и засыпание в ночь не позднее 21:00–22:00. 🔺 Гигиена. Чистые руки, уход за зубами и одежда строго по погоде (без укутывания).Меньше экранов. 🔺 Ограничение гаджетов ради спокойствия нервной системы и хорошего зрения. 💡 Помните: лучший метод воспитания — ваш личный пример!