🍎 Хотите, чтобы рацион ребёнка был максимально полезным? Рассказываем, как сделать пит... — 31 июля 2026 г. в 11:14:57.208

🍎 Хотите, чтобы рацион ребёнка был максимально полезным? Рассказываем, как сделать питание сбалансированным! 🍌 Делимся простыми и проверенными рекомендациями от ВОЗ и Минздрава. 👇 🥗 Основа здорового питания — разнообразие. В меню должны быть продукты из всех основных групп. Для наглядности используют «колесо продуктов питания» — оно показывает, какие категории обязательно нужно включать в рацион. ☝️ Лайфхак, чтобы не гадать с порциями: ориентируйтесь на руку ребёнка. Размер его кулака - это и есть подходящая порция для большинства продуктов (исключение - масла).