#безопасность — 30 июня 2026 г. в 20:09:05.658
#безопасность Лето — прекрасная пора! Солнышко радует нас теплом, а дети получают море положительных эмоций от прогулок. Чтобы отдых приносил только радость и пользу, важно помнить о простых правилах безопасности в жаркую погоду. Мы подготовили для вас небольшую памятку в виде карточек, где собрана вся самая нужная информация. Обязательно ознакомьтесь с ней! А пока вот главные моменты, которые помогут сохранить хорошее самочувствие вам и вашим детям: * Питьевой режим. В жару нужно пить больше чистой воды, чем обычно. Всегда берите с собой на прогулку бутылочку с водой. * Правильная одежда и головной убор. Выбирайте одежду из натуральных тканей светлых тонов. Панама или кепка — обязательный атрибут для защиты от солнечного удара. * Безопасные часы для прогулок. Старайтесь планировать активные игры на свежем воздухе до 11:00 и после 16:00. В полуденный зной лучше находиться в тени. * Солнцезащитный крем. Не забывайте наносить детский солнцезащитный крем на открытые участки кожи перед выходом на улицу. * Легкое питание. В жаркую погоду отдавайте предпочтение фруктам, овощам и лёгким блюдам, избегая тяжёлой и жирной пищи. Вся подробная информация наглядно представлена в карточках ниже. 👇 Пролистайте их, пожалуйста. Желаем всем яркого, но безопасного лета.