"Детский сад комбинированного вида № 99 "Изумрудный город"
Лайфстайл · 30 октября 2026 г.
Чем полезен консервированный горошек:
Чем полезен консервированный горошек: ✅Растительный белок. Это «кирпичики» для роста мышц и тканей. Для детей, которые по разным причинам не едят много мяса, горошек — хороший дополнительный источник белка. ✅Клетчатка. Она помогает пищеварению: способствует регулярной работе кишечника и может быть профилактикой запоров. При этом у молодого зелёного горошка клетчатка более нежная, чем у зрелого, поэтому в консервированном виде (если продукт качественный) она обычно усваивается легче. ✅Витамины и минералы. В горошке сохраняются после консервации витамины (группы B, C, K, фолиевая кислота) и минералы (калий, магний, железо, цинк, марганец). Вместе они поддерживают разные системы: витамины группы B важны для нервной системы и обмена веществ, калий — для работы сердца, железо помогает в профилактике анемии, а витамин K участвует в свёртываемости крови. ✅Антиоксиданты. В составе есть вещества (например, флавоноиды), которые помогают организму снижать окислительный стресс. #едаиздоровье #ДОУ99