💪 8 августа — День физкультурного работника! — 8 августа 2026 г. в 03:00:02.938
💪 8 августа — День физкультурного работника! А это пост для вас от нашего инструктора по физической культуре — Анны Владимировны, которую мы с большим удовольствием поздравляем с профессиональным праздником! 🌷 Секрет крепкого здоровья — в пятках. Помните, как в детстве мы бегали по лужам и траве босиком, а мамы ругались, что простудимся? А ведь в этом была огромная мудрость! Хотим поделиться важной информацией о пользе хождения босиком. Дело в том, что на наших стопах находятся сотни нервных окончаний, связанных со всеми органами. Когда мы ходим по неровной поверхности (земле, песку, травке или специальному коврику), мы делаем себе естественный массаж внутренних органов и улучшаем кровообращение. Но самое главное — это укрепление свода стопы. У современных детей (да и у взрослых) из за мягкой обуви мышцы стопы «ленятся», и стопа становится плоской. Это ведёт к плоскостопию, болям в спине и даже головным болям. Ходьба босиком заставляет наши пальцы подгибаться и цепляться за опору — именно так тренируются нужные связки и формируется правильная, красивая походка. Давайте летом (или дома на массажных ковриках) позволим ногам «подышать»! Это лучшее профилактическое средство от болей в суставах. Начните с простого: снимите дома тапочки и носки! Ходите по полу на пятках, на носочках, на внешней и внутренней стороне стопы по 2–3 минуты. Это укрепит ваши суставы и подарит бодрость. Берегите себя! ❤️