В Брянске установилась жаркая погода. Опасность такого периода заключается в тепловом п... — 9 июня 2026 г. в 10:02:02.394
В Брянске установилась жаркая погода. Опасность такого периода заключается в тепловом перегревании человека. Симптомами перегревания являются: - покраснение кожи; - сухость слизистых оболочек; - сильная жажда. Специалисты управления по делам ГОЗНТЧС г. Брянска рекомендуют: — принимайте больше жидкости: не пейте сразу больше одного стакана; пейте мелкими глотками, не торопясь; большую часть жидкости употребляйте утром и днём, вечером и на ночь — поменьше, предпочтительно несладкую и лучше не газированную столовую минеральную воду, морсы, зелёный чай; — не употребляйте спиртных напитков, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее; — не сидите непосредственно под потоком воздуха вентилятора или кондиционера: так как комфортная температура для человеческого снаzhara_— 18-24 градуса, отрегулируйте их на этот диапазон; при их отсутствии — перед сном —устройте сквозняк на 20 минут, но на ночь оставьте открытым только одно окно — большинство летних простуд начинается из-за сквозняков; — не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. лучше чаще принимайте обычный душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта; — носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей; не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка); головной убор должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и просторный, чтобы внутри образовалась воздушная подушка, которая предохранит от перегрева; — не ешьте на ночь тяжёлой пищи (особенно мясо), её переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение.