Неделя сохранения здоровья лёгких: дышим полной грудью! — 24 сентября 2026 г. в 05:55:01.884
Неделя сохранения здоровья лёгких: дышим полной грудью! С 21 по 27 сентября — время напомнить себе и детям, как важно заботиться о дыхательной системе. Лёгкие ребёнка активно формируются до 7 лет, поэтому именно сейчас закладывается фундамент крепкого иммунитета на всю жизнь. Рекомендации для родителей дошкольников: - Чистый воздух дома. Регулярно проветривайте комнаты (минимум дважды в день), поддерживайте влажность 40–60%, делайте влажную уборку. Избегайте табачного дыма — даже пассивное курение опасно для детских лёгких. - Движение и дыхание. Подвижные игры на свежем воздухе, утренняя зарядка, прогулки — лучший «тренажёр» для объёма лёгких. Добавьте простые дыхательные упражнения: дуть на мыльные пузыри, вертушки, перышки. - Правильная осанка. Следите, чтобы ребёнок не сутулился — прямая спина помогает лёгким полностью раскрываться при вдохе. - Профилактика инфекций. Своевременно лечите простуды, избегайте контактов с больными, соблюдайте календарь прививок. Здоровое дыхание начинается с простых привычек! Дышите свободно